12°C | 🌥️ Nuageux | Pas de précipitations
Lever du soleil à 08h17 | Coucher du soleil à 18h24
Marée basse à 07h25 et 19h56 | Marée haute à 01h16 et 13h52

📱 On déconnecte ?

Bonjour

Est-ce que vous vous rappelez la dernière fois que vous avez passé une journée entière sans regarder votre smartphone ? Hop, hop, je vous ai vu détourner les yeux pour chercher dans votre mémoire 😜. 

C’est assez rare ? Entre nous, je vous rassure, on est tous dans le même panier (ou presque). Mais aujourd’hui, c’est la journée mondiale sans téléphone et c’est une occasion idéale pour déconnecter un peu plus que d’habitude. Ça vous tente de relever le défi ?

Vos réflexes anti « j’ai la main qui glisse toute seule vers mon téléphone - juste pour voir l’heure qu’il est bien sûr»

C’est le moment de vous accorder une pause ? Laissez votre smartphone de côté :

• Vous pouvez vous préparer une boisson chaude, puis sortir à l’air frais et prendre 5 minutes pour regarder l’environnement qui vous entoure.

• Au déjeuner, partez marcher, flânez dans les rues, mangez avec un ami, ou écrivez un petit mot doux sur une carte postale pour l’envoyer à un proche.

• Photographiez (mais avec vos yeux 👀).

• Un peu de temps libre ? Plongez-vous dans ce bouquin que vous n’avez jamais le temps de lire, faites du sport, jardinez ou posez-vous pour apprécier simplement le plaisir de ne rien faire.

• En fin de journée, prévoyez pourquoi pas un afterwork entre collègues, passez un moment en cuisine pour préparer un bon repas ou faites des jeux de société avec vos enfants.

• Bonus : terminez par des étirements avant de vous coucher.

Quelques astuces supplémentaires pour la journée de travail

Si vous avez du mal à vous passer de votre téléphone, vous pouvez temporairement : 

• Le ranger dans un tiroir ou loin de votre vue.

• Désactiver les notifications.

• Le mettre en mode noir et blanc.

• Le laisser dans votre sac le temps de la pause-café.

Et sur le trajet ?

Vous vous déplacez en bus ? Emportez un bouquin comme compagnon de voyage. Ou même de bons vieux mots fléchés/croisés/sudokus et autres petits jeux de réflexion qui vous feront passer le temps aussi bien (voire mieux) qu’avec un smartphone en main. 

Ce type de journée loin du téléphone est à renouveler dès que vous en ressentez le besoin naturellement. Mais ça, c’est à vous de le définir 😊. Quoi qu’il en soit, moins d’écrans, moins de stress, on se recentre sur l’essentiel et ça fait du bien de temps en temps.

Vous en êtes ? Bonne déconnexion (enfin, je vous laisse finir de lire le BAB Today évidemment, je ne suis pas un monstre 😜).

Agenda

Mardi 6 Février 

• Les fruits de demain dans nos jardins | Mon Ciné - Anglet | Conférence | 17 h | Assistez à la conférence de l’Université du temps libre d’Anglet animée par Jean-Yves Maisonneuve, jardinier et conférencier | Tarif 6 € pour les non-adhérents | Plus d’infos.

• Irakur!zaleak | Club de lecture en basque | Eusko ikaskuntza - Bayonne | Café-rencontre | 18 h 15 | Discutez et donnez votre avis sur le recueil du mois, « Baiona besta bat da » de Idoia Rodriguez | Entrée libre.

• Mamuka | Compagnie EliralE | Studio Gamaritz, Gare du Midi - Biarritz | Répétition publique | 19 h | Découvrez en avant-première et en famille la nouvelle création de la chorégraphe Pantxika Telleria, sur le thème d’une forêt qui prend vie | Tout public, dès 3 ans | Entrée gratuite - Sur réservation. 

• Opération Portugal 2 | CGR - Bayonne | 20 h 15 | Cinéma - Avant-première | Réservez vos places pour le retour de Hakim, policier maladroit, qui doit tout faire pour réussir sa mission et sauver son couple | Tout public.

• Vivre avec les loups | L’Atalante - Bayonne | Cinéma | 20 h 30 | Consacrez votre soirée à ce documentaire sur les loups qui nous montre la nature différemment, de manière sensible et cinématographique | Séance spéciale animée par le groupe « Faut qu’ça bouge » du lycée René Cassin qui agit en faveur du développement durable et de l’environnement.

• Harriola Marriola | Luna Negra - Bayonne | 20 h 30 | Spectacle | Voyagez grâce à un joli conte de bergers basques, qui vous fera jeter un coup d’œil sur votre vie et votre existence sur terre, raconté par Koldo Amestoy | Public bascophone | Entrée gratuite - Sur réservation.

Mercredi 7 Février

• Mes premières histoires - Je voudrais changer | Médiathèque Sainte-Croix - Bayonne | Lecture | 10 h 30 | Faites découvrir à vos enfants des albums au travers de thématiques adaptées à leurs préoccupations | De 1 à 5 ans | Entrée libre.

• Mes premières histoires - Carnaval | Médiathèque Centre-Ville (provisoire) - Bayonne | Lecture | 10 h 30 | Même activité, lieu différent 😉 | De 1 à 5 ans | Entrée libre.

• À la découverte du Carnaval Hongrois | DIDAM - Bayonne | Arts visuels | De 10 h 30 à 12 h | Plongez dans les traditions hongroises pour confectionner votre masque de « busó », personnage effrayant portant un manteau en laine et un masque en bois | Tout public | Gratuit - Sur inscription.

• Atelier Décopatch | Médiathèque - Biarritz | Arts visuels | 14 h 30 | Essayez-vous au découpage et au collage pour personnaliser vos objets les plus communs | À partir de 6 ans | Gratuit - Sur inscription.

• Des baleines aux tontons surfeurs | Square d’Ixelles - Biarritz | Biarritz d’histoire en histoires | Visite guidée | De 14 h 30 à 16 h | Promenez-vous de l’Hôtel du Palais au Rocher de la Vierge et découvrez l’histoire de votre ville autour de différents thèmes | Tarif 8 € à partir de 16 ans | Réservation conseillée.

• Plaine d’Ansot ou la restauration d’une zone humide | Plaine d’Ansot - Bayonne | Atelier nature | De 15 h à 16 h 30 | L’équipe vous propose de découvrir les différents milieux humides présents sur le site à l’occasion de la Journée mondiale des zones humides | Tout public - À partir de 10 ans | Gratuit - Sur réservation.

• Nom d’une histoire ! - À l’ombre de mon arbre | Bibliothèque Quintaou - Anglet | 15 h 30 | Écoutez Julie et ses petites histoires de tronc et de branches, conteuse amoureuse de littérature jeunesse, de poésie et de contes étrangers | À partir de 5 ans | Gratuit - Sur réservation.

Jeudi 8 Février

• Pause Archi'Patrimoine - La vie des Halles | Carreau des Halles - Bayonne | Visite guidée | De 12 h 30 à 13 h 15 | Découvrez l’histoire et l’actualité de ce lieu incontournable de Bayonne | Tout public | Accès libre.

• Carte blanche à la librairie l’Alinea et Elkar | Médiathèque Centre-Ville (provisoire) - Bayonne | Café-rencontre | 18 h 15 | Rencontrez les libraires qui seront présent(e)s pour vous partager leurs coups de cœur et les sorties littéraires de la rentrée | Entrée libre.

• Oncle Vania | Théâtre Michel Portal - Bayonne | 20 h | Théâtre | Découvrez une nouvelle mise en scène par Galin Stoev de l’une des pièces emblématiques d’Anton Tchekhov, placée dans un futur proche dystopique | À partir de 14 ans | De 10 € à 34 € | Billetterie.

• Artichaut | Luna Negra - Bayonne | 20 h 30 | Explorez le parcours de Thomas qui vous invite à contempler le parcours d’un homme drôle et sensible | Tout public | Tarif gratuit avant 6 ans, à partir de 6 ans 5 €, réduit 9 €, adhérent 13 €, plein tarif 18 €.

🌳 L’initiative Éco

Le saviez-vous ?

Bayonne a lancé plusieurs projets dans le cadre de son Plan de transition écologique et solidaire communal voté en Conseil municipal en décembre dernier.

L’un d’eux est destiné à redonner de la perméabilité aux aménagements publics et créer des zones plus fraîches en centre-ville. 450 m2 d’espaces naturels seront installés sur le parvis du CROUS situé au Petit Bayonne pour permettre à l’eau de pluie de s’infiltrer.

Initialement recouvert de pierre, cet espace sera végétalisé pour le rendre praticable et verdoyant. On a hâte de voir le résultat !

Actualité

Le Saviez-vous ?

En partenariat avec Rémi Bellegarde Immobilier

• Immobilier : Sur le BAB, environ 25% des propriétaires éprouvent des difficultés à vendre au prix souhaité en raison d'une discordance entre le prix affiché et la réalité du marché. Dans un contexte de marché baissier actuel, déterminer le bon prix de vente devient crucial. Si vous souhaitez connaître la juste valeur de votre bien, demandez une estimation offerte. Pour des projets en toute sérénité, bénéficiez de l'accompagnement d'un expert maîtrisant parfaitement le marché local.

  

Circuit Street Art 

• Découvrir les fresques de votre ville et tout apprendre de leurs secrets, c’est ce que vous propose la galerie Kaxu à travers des visites commentées à pied sur deux circuits : Saint-Esprit et centre-ville. L’occasion de découvrir le street-art bayonnais et de développer votre sensibilité artistique. La prochaine édition aura lieu le samedi 10 février à 11 h. Pensez à vous inscrire.

On est pas trop mal au Pays Basque

• Le classement 2024 des villes et villages où il fait bon vivre en France est disponible ! Pour la quatrième année consécutive, Bayonne, Biarritz et Anglet arrivent en tête du palmarès en se hissant respectivement aux deuxième, troisième et quatrième places. Ce succès est dû à plusieurs critères : indices de qualité de vie, conditions de sécurité, mais aussi finances et impôts locaux. Un nouveau carton plein pour notre précieux territoire et notre cher BAB qui rayonnent. En même temps, il faut avouer que l’on vit plutôt bien ici ! 😉

Plaisir d’apprendre

• Vous souhaitez développer la créativité de votre enfant ? Cultura Ametzondo est là pour vous ! Plusieurs fois par semaine, votre magasin propose des ateliers créatifs aux loisirs divers. Chaque cours, votre petit pratique l’activité de son choix : mosaïque, modelage, conception de bijoux, aquarelle, acrylique… Il pourra découvrir de nombreuses techniques et se lancer sur un projet qui l’amuse et qui lui ressemble. Et si vous voulez également vous y essayer, testez les sessions parents-enfants. 

Pororo, l’île aux trésors

• Vivez une aventure en famille dans votre CGR Bayonne lors de trois séances événements de Pororo, l’île aux trésors. Vous découvrirez l’histoire de Pororo et ses amis qui tenteront de devenir de vrais pirates pour trouver des richesses légendaires. De quoi ravir votre enfant et profiter d’un excellent moment. Les trois sessions sont prévues mercredi 7, samedi 10 et dimanche 11 février à 11 h. Réservez vos places dès à présent.

Journée mondiale des Zones humides

• À l’occasion de la journée mondiale des Zones humides 2024, Anglet s’engage dans la préservation de nos écosystèmes. Ces zones sont nombreuses au Pays Basque mais les connaissez-vous vraiment ? Vous découvrirez la diversité de ces espaces au Parc écologique Izadia pour mieux les protéger. Car leur importance n’est plus à démontrer ! Pensez à réserver vos places.

Groover, danser, s’amuser !

• Envie de vous déchaîner sur la piste de danse ? Le Social Bar de Biarritz organise LA soirée à ne pas manquer avec Ritual Groove pour répondre à votre besoin de bouger. Préparez-vous à vous remuer au son des percussions, de la guitare, du chant et du saxophone, le tout dans un style indéfinissable qui ne s’explique pas (mais qui se vit). Rendez-vous jeudi 8 février à partir de 19 h 30. 

À votre avis : les résultats 👀

Nous vous avions demandé dans l’édition du jeudi 1er février dernier si vous aviez pris l’habitude d’acheter des vêtements d’occasion. Vous êtes nombreux à le faire ponctuellement, mais plus encore à équilibrer votre shopping entre neuf et seconde main (à 46,63 %) 😊.

Vos commentaires et avis

À chaque fois qu’on vous propose de participer à un quiz, vous avez également la possibilité de nous laisser votre commentaire après avoir voté. Et vous êtes nombreux à prendre le temps de le faire (merci !). On vous en partage 2 ou 3 à chaque fois.

L'édition d'aujourd'hui a été préparée par :
Marie Lesbats, éditrice.

Rédiger le sujet du jour m’a replongé dans mes souvenirs de la vie « sans téléphone portable » et sans internet. Je n’étais pas bien grande, mais je me rappelle quand même ces fois où on cherchait les horaires de train ou les séances de cinéma sur le minitel (oui madame, le minitel 😂). Qui aurait la patience d’attendre aussi longtemps pour avoir une réponse à sa requête aujourd’hui 😅 ?

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